我们在日常生活中经常看见行色匆匆的上班族们，他们中的部分人“标配”硕大的肚子、臃肿的四肢。很多人会产生疑惑，上班族们每天工作那么辛苦，身材没有瘦下来反而变胖了是怎么回事？记者采访了信科食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋老师，让他来为大家解答这一疑问。

▲越累越肥（图片来源：新华网）

阮老师表示，上班族们身材“发福”是由多种原因引起的。首先，上班族们的身体自身激素在发生变化。随着上班族们年龄在不断增长，身体内产生的激素也会随着年龄的增长而发生变化，因此很容易长胖。

其次，心理需要及外界环境影响也会致使上班族们发胖。在平日辛苦工作后，上班族们往往选择用美食来犒劳自己，以让身心获得平衡。在周末休息时，上班族也往往喜欢与朋友、家人聚餐。但是在享受完美食后，上班族们往往缺乏合理的消化及足够的锻炼，这就会导致其身材越来越胖。

最后，家族的基因遗传也会引起肥胖。如果体内存在着肥胖基因，又没有合理饮食、积极锻炼等，肥胖问题就会显现出来。

阮老师说，不少上班族从事的都是脑力活动，体力付出较少。这些上班族们平时都是坐在自己的岗位上，一旦投入工作就很容易忘记适当地起身活动，自然而然会出现所谓的“劳累肥。”

阮老师建议经常需要坐在办公室工作的上班族们，不管是为了维持身材，还是为了身体健康，都需要遵守“管住嘴、迈开腿”的六字箴言。