关掉手机马上睡觉！每晚我们都这样“果断坚决”，但一个小时过后，很多人仍然瞪大了眼睛，手指在光滑的屏幕上摩擦、摩擦——刷微博、聊微信……

2015年，有100多年历史的《牛津词典》甚至将年度热词颁给了一个并不起眼的家伙——聊天表情“笑cry”！这玩意能如此刷存在感，也足以证明网络社交之威力。

如此说来，地球人都已经被它征服了？非也，还是有国家相对淡定。据中国之声报道，在各国网民普遍爱刷手机的年代，经济、教育、科技都超级发达的德国，却只有一半网民使用社交媒体，在受调查的40个国家中排名垫底。

据介绍，德国人在阅读和信息获得方面更青睐书本等传统介质；在人际交往中，也更喜欢面对面地直接沟通，“吝啬”于向社交媒体投入宝贵的时间和精力。

如此高冷的表现，自然有其“独到”原因。有分析说，德国人比较保守，注重保护个人隐私，因此压根不喜欢各种“晒”；另一方面，对于转发、网络言论他们也非常谨慎，因为一旦内容失实就有可能惹上麻烦，信口开河造谣生事都要吃官司；此外，根据德国法律，如果有人利用无线网实施犯罪，那么网络的提供者也将负有连带责任，所以公共场合WiFi比较少。

这么看来，德国人的“淡定”也在情理之中，并且也谈不上是否值得效仿。不过放眼世界，还是有很多网民正在努力对网络社交说“不”。根据美国媒体报道，在1990年后出生，受智能手机、平板电脑等现代科技影响巨大的一代年轻人，正在经历一种社交媒体疲倦症，并且这种疲倦症正“像传染病一样蔓延开来”。反观国内，这样的“患者”也绝不少见——比如有人感慨“手机绑架了生活”，有人调侃“成功就是1%的灵感加上99%的远离手机”，有人吐槽社交媒体偷走了时间、精力，并且带来了信息庞杂、负面情绪、攀比心理、心理落差等等，而在“删除了社交媒体账号是什么感受”的帖子中，网友也是热烈响应……

这是闹哪样？美国学者雪莉·特克尔写过一本书——《群体性孤独》。在她看来，数字化的社交关系为我们制造了一种幻觉：我们有人陪伴，却无须付出友谊；在网络世界中我们彼此连接又可以互相隐身。但是抛除幻觉，归根结底，还是一种“群体性孤独”。所以，选择逃离的小伙伴或许已经戳破了幻觉，感受到了孤独。

此外，科学研究或许也能给出一些答案。匹兹堡大学医学院的研究证明，过分沉溺于社交媒体，睡眠质量将大打折扣；密歇根大学的研究者调查发现，人们越使用社交网络就越会对自己生活感到消极，并且随着时间的推移，也会激发对生活总体的较高程度的不满。

总部位于哥本哈根的“幸福研究所”发布的调查报告显示，远离社交媒体，会大大增加你的幸福感、社会活跃度、集中注意力的能力等；还有研究结果表明，儿童沉迷网络社交媒体易患心理疾病，社交媒体成婚姻雷区，17%的夫妇因此争吵……

所以，未来可以肯定的是，社交网络将会继续改变生活——随着智能手机的普及，会有越来越多人涌入社交网络的汪洋大海，并在虚拟小伙伴的激励、安慰、为你的自拍点赞、祝你生日快乐中美得屁颠屁颠的。另一方面，社交媒体也将进一步改变世界，并且依然是深度改变。

不过与此同时，也必然会有越来越多的人开始察觉，开始反思，甚至心生疲倦。他们或许会选择远离，或许会在真实与虚拟生活的比例分配中更加理性——使用而不滥用，享受而不沉溺。