中国有三把刀享誉全世界！而这第一把就是厨刀！什么煎、炸、煮、蒸、炒，什么烹、烧、溜、爆、烤，林林总总的三十二样手法造就了无数的美味！可是我们每天吃的菜好吃是好吃，不过这些都是我们需要的吗？要知道现在全国的高血压、脂肪肝等富贵病的发病率是屡攀高峰啊！而今天小编为大家介绍的就是一款健康饮食的参考软件——营养速查，小编希望通过它的帮助，能让更多的人享受更加健康的生活！

　　营养速查的简介：

　　营养速查是依据《中国居民膳食营养素参考摄入量》等相关权威资料编写而成，所以它可以为我们提供更加准确和实用的参考资料，而有着方面需要的朋友不妨试试吧（小编在这里多一句嘴——软件在介绍的时候说是共享软件，不过由于现在的版本是试用版所以大家可以免费的试用）！

（图一）营养速查的简介

　　营养速查的下载和安装：

　　营养速查的下载：华军下载【点此下载】

　　营养速查的安装：营养速查的安装十分简单——我们只需按照要求把它安装到自己想要的文件夹中即可！

（图二）营养速查的安装界面

　　营养速查的使用：

　　营养速查的主界面十分简洁明了——上方是设置软件的帮助和外观菜单，中间则是软件的具体功能选择，而下方则是具体功能的使用，而大家可以根据自己的需要选择使用，十分的方便快捷！

（图三）营养速查的主界面

　　营养速查的帮助菜单：

　　那啥，这里无非就是介绍软件情况，大家都知道吧！

（图四）营养速查的帮助菜单

　　营养速查的外观设置菜单：

　　营养速查的外观设置菜单包括软件皮肤和颜色选择两个功能，您要是想选择一个更加个性化的界面，那就来这里吧！

（图五）营养速查的外观选择

（图六）营养速查的外观变更

　　营养速查的食物营养素查询：

　　在营养速查的食物营养素查询中，我们不仅可以挨个查看各种食物的情况，还可以选择特定物品选择查看，十分的方便！

（图七）营养速查的食物营养素查询

（图八）营养速查的搜索查询功能

　　营养速查的营养素排行榜：

　　营养速查的营养素排行榜包括能量、蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、各种维生素、纤维素以及微量元素等的含量排行榜，它可以为您每日的菜谱提供一个强有力的资料支持！对了，在营养速查的营养素排行榜中，我们还可以对每类食物的某种营养素进行排行，从而选择出更加完美的材料！

（图九）营养速查的营养素排行榜

（图十）不同类别食物的营养素排行

　　营养速查的每日营养素摄入量：

　　不同年龄、不同性别、不同劳动强度的人每日所需的营养素是完全不同的，作为家庭主厨的您知道吗？

（图十一）不同年龄段人士的所需营养素一览

（图十二）不同性别和劳动强度人士所需营养素一览

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