人生在世，五谷杂粮，激烈的社会竞争，繁重的生活压力，复杂的情感纠葛…几乎没有人可以摆脱失眠或者睡眠欠佳的困扰。今天小编无意中看到“催眠助手”这款软件，据说可以帮助失眠的朋友改善睡眠质量，于是试用了一下，感觉还不错，于是介绍给大家，希望对失眠的朋友有一些帮助！

图1 神奇催眠曲助你轻松入眠

　　“催眠助手”软件采用催眠疗法的机理，可产生大自然的背景声，配合同步产生的高频和低频声波，让人的心情因其美妙动听的旋律和充满大自然的声音产生一种莫名的安宁，从而让自己的心理进入一种轻松缥缈的境地。这种心理对失眠的人或者睡眠质量不高的人非常有益，可以让人的精神彻底放松，享受清净。用户在享受大自然的恬静中悄然入眠，睡眠质量将得到很大改善。

图2 睡眠助手

“催眠助手”软件资料：

  “催眠助手”软件安装： 　　 　　“催眠助手”软件的安装过程非常简单，用户根据安装向导的提示一路单击“下一步”即可完成整个安装过程，如图所示。

图3 选择安装位置

　　“催眠助手”软件的安装过程支持用户自由定义安装位置，支持用户自由选择安装组件，软件安装程序内没有捆绑其它软件，用户基本上无需手动设置，如图所示。

图4 选择安装组件

　　“催眠助手”软件的安装过程非常快速，也非常简单，即使是菜鸟用户安装起来也不会感觉有任何困难，下图所示为安装结束界面。

图5 软件安装成功

“催眠助手”软件功能： 　　 　　“催眠助手”软件默认提供了8款催眠音乐，这些音乐都是大自然原生态的声音，旋律美妙动听，让人听了之后心情得到无比的安宁，从而进入梦想。

图6 默认主界面

　　“催眠助手”软件除了默认提供的音乐外，还支持用户自定义音乐，如图所示，用户只需点击“添加音乐”按钮即可打开定位框添加本机音乐，因此用户可以添加自己喜欢的比较恬静好听的音乐帮助自己睡眠。

图7 支持添加自定义音乐

　　“催眠助手”软件支持用户自由设定自动关机时间，当用户在催眠音乐声中悄然入眠时，不用担心电脑一直开着，您可以设定一个时间，在这个时间段过后将自动关机。实验证明，很多人在真正静心放松时，还未听完第一曲就已经进入了梦境。因此如果伴以入眠，家中无人时，请注意设置好播放器的定时功能，预防以免损耗机器及浪费电能的发生。

图8 自由设定关机时间

　　“催眠助手”软件支持用户自由设定播放催眠音乐的音量大小，程序默认的是中等音量，用户可以根据自己睡眠的喜好自定义音量大小，如图所示。

图9 自定义音量大小

　　“催眠助手”软件的使用非常简单，用户只需单击“去睡喽”按钮即可自动开始播放催眠音乐，在设定的时间内，“催眠助手”软件将逐一从第一个音乐开始播放列表中的所有催眠音乐。在设定的时间结束时，系统将自动关机。当然，用户可以双击某个音乐进行选择性播放。

图10 播放催眠音乐

　　睡眠音乐不能总听一个专辑，如同洗发水一样，总用一个牌子就会对去头屑产生抗体。音乐亦是如此，睡眠音乐应该在尽可能的情况下，通过实践找到几个适合自己静心放松的不同韵律专辑，轮换聆听，才会更加相得益彰。

图11 选择播放音乐

　　睡眠音乐除可促进睡眠，亦可作为日常放松、休闲、静心、伴读等之聆听，宛若仙境、效果甚佳。用户可以在“催眠助手”软件的安装目录内找到程序提供的催眠音乐，如图所示，不想使用“催眠助手”软件播放音乐的用户可将音乐拷贝到MP3播放器中使用。

图12 催眠音乐

提示： 　　 　　睡眠音乐开始作用不会显著，因为聆听者最初不熟悉音乐的旋律，总是好奇感居多，总是听音乐的心理多于疗效的心理，故初始较难进入意境状态，时间长了就会好的，才会体现音乐的作用。9 7 3 1 2 4 8 :