天下网吧消息，根据appleinsider报道，Apple Watch版的watchOS 9大幅度更新运动相关功能，包括活动、锻炼和健身界面更新，新增心率区间图:

当Apple Watch 用户推出watchOS 9时，他们将收到一系列丰富的更新，让您保持健康，包括新的锻炼类型、更多指标和改进的自定义。

自第一个 Beta 版以来，我们一直在测试 watchOS 9，并开始欣赏许多新功能。虽然我们尚未测试所有新的锻炼选项，但我们尝试过的方法受到了欢迎。

新的锻炼视图

使用Apple Watch锻炼时，您通常会看到每次锻炼的库存视图，其中显示时间、卡路里消耗和一些特定于锻炼的指标。例如，在进行自行车锻炼时，您将获得骑行的里程，而在游泳时，您将看到您游过的码数。

您始终可以滑动或旋转 Digital Crown 以滚动到其他视图，但 watchOS 9 还增加了新功能。

我们要强调的第一个是活动环。您可以在锻炼期间查看您的站立、锻炼和移动环。这比导航到您的表盘或活动应用程序要好。

然后我们有新的心率区视图。此视图会在您锻炼时自动识别您所处的区域。

心率区

Apple 采用心率储备 (HRR) 方法来计算您独有的各个区域。这是通过找出您的最大心率和静息心率之间的差异来完成的。

Apple Watch 上的心率区

然后它使用 Karvonen 公式来划分每个区域。在每个月初，Apple 会重新计算您的最大心率和静息心率。这些运动水平可以识别热身、热量燃烧和恢复。

如果您不信任 Apple 的方法，或者如果您有自己计算的首选区域，您可以前往“设置” > “锻炼” > “心率区域”并手动输入它们。

查看我们的心率区

锻炼后，您可以在 iPhone 的“健身记录”应用中查看心率区间。您将能够在锻炼期间查看您的心率以及您在每个区域花费的时间。

跑步锻炼

虽然多种锻炼类型都有好处，但跑步可能是最彻底的。Apple 添加了几种新的跑步指标类型。

watchOS 9 的新功能是步幅、平均功率、接地时间和垂直振动。升级到 watchOS 9 后，这些指标最初可能不会显示，但仍会被收集。

您可以在之后查看它们，随后的锻炼将直接在您的锻炼视图中显示这些指标。

开始跑步锻炼时，还有其他类型。通过点击卡片一角的省略号，您将看到您的标准选项 - 开放、卡路里目标、距离、时间 - 以及新选项，包括您之前的跑步或起搏器。

自定义跑步锻炼

起搏器选项在您的整个锻炼过程中提供额外的指南和警报。或者，您可以为工作或恢复创建不同级别的锻炼节奏。

其他健身和锻炼功能

Apple Watch 现在支持铁人三项，可以在锻炼类型之间自动切换。您可以创建自己的版本或选择标准化版本，例如从游泳到跑步再到骑自行车。

游泳锻炼现在将踢板检测作为开放式泳池游泳的新中风类型。苹果还添加了 SWOLF 分数。这是使用您的划水次数与游泳泳池长度的秒数来计算的。

Apple Fitness+ 具有新的屏幕标注，可让您在锻炼期间保持积极性和参与度。这些包括指示何时休息或“全力以赴”。

最后，Apple Watch 现在将突出户外步行、跑步和远足锻炼期间的心肺功能恢复。即使您在锻炼期间没有达到峰值强度并且可以在“健康”应用程序中查看，也会发生这种情况。

Apple 计划在今年秋天与其他主要操作系统更新一起发布 watchOS 9。它目前作为测试版提供给开发人员和公共测试版测试人员。