减肥助手的燃脂运动计算：

　　人体要燃烧脂肪，就必需满足三个条件：

　　A、该运动要达到中低强度的运动心率；

　　B、这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上；

　　C、这种运动必须是大肌肉群的运动，如慢跑、游泳、健身操等。

　　低于或高于这个范围都不算中低强度运动心率，燃烧的也就不是脂肪了！所以知道自己的中低强度运动心率后及时地调整自己的锻炼计划，从而使自己可以既塑造了魔鬼身材又保护了健康身体！

（图九）减肥助手的燃脂运动计算

　　减肥助手的身体质量指数查看：

　　身体质量指数(即BMI)是评估人体体重与身高比例的常用工具，也是衡量一个人身材是否标准的重要指标（适用范围：18至65岁的人士，不过发育中的儿童、青少年，以及孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外）！而您想知道自己的BMI指标吗？想的话就试试减肥助手的身体质量指数功能吧（一个人理想的BMI数值是在22左右）！

（图十）减肥助手的身体质量指数查看

　　总结：

　　总的来说减肥助手还是一款比较有参考价值的瘦身辅助软件，通过它我们可以了解到多种有关减肥的参考资料，从而做到有的放矢，使我们的瘦身运动更加合理完美！

　　推荐指数：★★★☆☆

　　减肥助手华军下载：<http://www.onlinedown.net/soft/100935.htm>