北京时间8月27日消息，据外媒报道，对于一个需要同时经营两家上市公司的人来说，平衡非常关键。但如果这两家公司的名字换成Twitter和Square，事情就没那么简单了，作为CEO的杰克·多西（Jack Dorsey）现在就正体验着这种生活。事实上，如果让多西给年轻时的自己提一条建议的话，他可能会告诫自己：找到一种更加健康的工作生活平衡方式。

“年轻时，我并没有意识到锻炼身体或健康所能带来的价值，也不知道它会对智力造成影响。”多西说道。“我想，如果我能早一点尽最大可能地找到一种生活的平衡，一定非常有用。我真希望过去能够在保持健康体魄方面多花点心思。”

现在，这位白手起家的亿万富翁已经在工作和生活中找到了平衡点，他严格坚持着比以前更合理的作息表。他说：“我想养成一种持久的习惯，并一直坚持下去。”

多西现在的作息表如下：每天5点起床，冥想大约半小时，然后做3组锻炼，每组7分钟左右，接着再开始当天的工作。

多西表示：“健康的生活方式让我更有创造力，同时我在思考时也更能集中注意力。”

成功人士中，像多西这样爱锻炼的还真不少。研究表明，锻炼可以改善记忆力、注意力和思维敏捷性。此外，还有很多研究表明，体育锻炼是改变生活最重要的习惯之一。