现在，刷手机几乎已经和吃饭睡觉一样成为一种日常生活中不可或缺的活动，但是你可能不知道，如果刷手机的姿势不正确，很可能会引起脸部浮肿或者双下巴等问题。那么，我们平常玩手机的时候究竟该用什么姿势呢？

首先，我们来看两种错误示范：如图一，低垂下巴的姿势看手机，易出现抬头纹、浮肿、法令纹、皮肤粗糙等；错误示范二中，仰着脖子并抬起下巴看手机，容易导致眼皮下垂，用嘴呼吸，继而产生嘴角下垂、双下巴及面部肌肉松弛等

最后的一种才是正确的姿势，拿手机的那只手最好有支撑，而且保持眼睛平视手机屏幕。你做对了吗？

对于坐式看手机，凳子的高度要合适，臀部和大腿置于椅子上，背部平贴椅背，双脚平放地面，保持屈髋、屈膝九十度左右。然后两侧肩膀放松。手机的位置应当低于视角，眼睛俯视约15-20度左右，也就是水平线稍微下来一点的地方，这样可以维持颈椎正常的生理曲度。且头部不能太过于低下。

在手拿手机的姿势方面，要经常变换你握手机的姿势，且手机不宜握的太紧，放轻松，因为手握手机时，长时间保持紧绷会增加手腕与手指的压力。