我们经常会在看到某人遭遇挫折时开玩笑地调侃，求此时的心理阴影面积。现在科学家们似乎找到了这个问题的答案，特别是失恋后的心理阴影面。

失眠、焦虑、暴躁、心绞痛、无法喘气、头疼、剧烈的咳嗽导致干呕——如果你曾经历过上述中的大部分情况，肯定体会过失恋的痛苦。为什么和所爱的人分开，会让人变得如此痛苦？

神经学专家发现，分手会导致神经系统紊乱，使得人的情绪异样波动，甚至产生生理器官上的疼痛。

一、神经层面

1）从初恋陷入热恋时，情侣们会从情绪上提高对另一方存在的渴望。这是因为，大脑中的神经元会分一种名为多巴胺的信息素。这种信息素会刺激大脑中的特定区域，使得人产生开心、兴奋和渴望更多的感觉。

2）当人们分手时，失恋者看到和另一方有关的事与物，比如合影照片、定情礼物、电影票，一同走过的街道，甚至只是一个突然的灵感，都会促使多巴胺分泌——就像热恋时一样。虽然已经逐渐失去了当初那份热情，但是突然经历分手的失恋者，总是能够对伴侣重新燃起热恋的渴望。

3）一切都是多巴胺在作祟，但是情况早已和热恋时不同。此时此刻，失恋者对伴侣的渴望无法得到满足。越得不到，越想要；越想要，就越得不到，结果就是多巴胺不停地被分泌出来，而当浓度到达一定程度时，人的情绪会变得不受控制。这就是为什么失恋者总会做出各种傻事：喝醉酒、打电话给对方试图挽回、试图自杀等等。

把爱情写成分子式，结果就是多巴胺

4）和在其他社交场合遭拒不同，像失恋这样的情感生活中的受挫对人产生的情绪影响更加严重。比如，在面试中遭拒并不会对面试者产生太严重的后果，因为这种受挫感大多处于认知层面，没有人会因为一次面试失败就气急败坏。而失恋、离婚则非常不同，涉及到的神经系统跟饥饿、口渴处在同一级别。

二、生理层面

1）有研究发现，当失恋的痛苦袭来的时候，大脑中负责对产生痛感的部分也会被激活，产生紊乱。也就是说，尽管身体器官并没有发生真的损伤，但失恋者一样会感受到生理上的疼痛。

2）因为紊乱，负责痛感的大脑部分会向心脏、肌肉组织、呼吸系统、消化系统等身体各个组织发送信息，告诉它们“好疼啊，你没感觉到吗？”接下来，失恋者就有可能会感觉到心绞痛、四肢无力、呼吸困难、干呕。

3）这种因失恋产生的生理反应，甚至也可以置人于死地！最极端的情况下，失恋者的心脏会在动脉并无异常的情况下出现应激性心肌病的症状，这种症状，加上前面描述的一系列神经性紊乱，也被形象地称作“心碎综合症”。

三、怎样克服心碎综合症？

虽然心碎综合症的病理已经基本明确，但目前没有有效的药物治疗方法。神经学家认为，心理“自疗”恐怕是唯一的方法。

当逝爱难断，与其怀念当初的美好，不如强迫自己去想象，TA是怎样像个无情的暴徒一样伤害你的身体与心灵的。

这种方法叫做记忆重写，它能帮助大脑强化对脱缰情绪的自我管控。分手的确很伤，但没什么比自暴自弃更没有意义。收拾好自己，用更积极的姿态去迎接今后的生活，运气好的话没准还能重新赢回TA对你的爱。