7月13日电，据中央气象台网站消息，中央气象台7月13日06时继续发布高温黄色预警，预计13日白天，华北大部、黄淮、江淮西部、江汉、江南中西部、华南大部以及重庆、陕西关中等地有35～37℃的高温天气。

其中北京、天津、河北中南部、山东西部、河南中部和北部等地的部分地区可达38～40℃。

防御指南：

1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；

3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；

4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；

5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。

网友调侃“只差一撮孜然了”

今天入伏，但高温已经急不可耐。昨天早上5点55分，市气象台升级发布今夏首个高温橙色预警信号，预计12日至13日，本市平原地区最高气温将达38至39℃，局地将超过40℃。

有了前一日的高温“垫底儿”，昨天一早，京城的气温就蹭蹭地往上蹿，不到8点，北京城近郊区的气温已升至28℃左右，大兴的气温更是到了29℃。中午12点多，气温便突破35℃，京城迎来今年第一个高温日。随后，气温继续上升。下午3点，南郊观象台的气温已经高达37.9℃，但这还不算到顶儿，直到下午4点08分，南郊观象台的气温才停止了上升，定格在38.7℃。

“距离烤肉，只差一撮孜然了。”网友用这句话来形容走在路上的感觉，京城瞬间变“烤箱”。市气象台的监测显示，昨天白天，北京市平原地区的气温大多在38℃以上，其中中心城区气温普遍接近40℃，来自自动监测站的监测结果显示，昨天白天，大观园的最高气温已经接近42℃。