首先你得保证你的QQ空间有信箱.. 
并且你没有推荐5个朋友开通空间....
虽然这过程很麻烦..
不过你可以不费一分钱把营养值加满...
QQ空间信箱的用处大家都知道：
阅读一个免费/收费小纸条，都会给您增加1点花藤的雨露积分。
当您付费发送一个小纸条时，您会增加2点花藤的营养积分.
同时收到小纸条的用户也会增加2点花藤的营养积分。
呵呵，相信看到这里大家都明白了吧。
OK，让我们开始吧。
首先，拿QQ推荐5个没有开通空间的QQ，大家可以去申请5个小号QQ
（MS前几天发的那申请QQ的工具大家应该用了吧）.
推荐5个后就可以获得2QB的购物卷...
然后和需要刷营养值的QQ对发小纸条..
嘻嘻..成功了