网络视频达人康纳·富兰塔（Connor Franta）在手机没响的时候也感觉有声音，这种现象被称为“震动幻觉综合症”（phantom vibration syndrome）。如果他掏出手机，发现屏幕空白一片，马上就会变得非常失望。

加州州立大学多明戈斯山分校（California State University,Dominguez Hills）心理学教授、图书《自我紊乱症》（iDisorder）作者拉里·罗森（Larry ROSen）表示：“我们已经完全对我们的大脑进行再调整。我们不再将之视为一种渴望，而是一种必须马上处理的警报或通知。”

罗森认为，“错失恐惧症”是这种焦虑背后的推动力量。在2014年，波士顿医疗中心(Boston Medical Center)在对55对在快餐店就餐的家长和儿童就行观察后，发表了一份研究报告。大部分的成年人对移动设备的专注度高于自己的孩子，如果孩子要求获得关注，部分家长甚至表现得较为生气。

儿科医生珍妮·拉德斯基（Jenny Radesky）是该报告的研究员之一，她表示，使用移动设备的家长们有一个共同特征——他们似乎对手机“过分迷恋”。

你可以忘记一周工作40小时的规定。由于可以通过移动设备持续访问电子邮箱，员工们被迫在下班时间加班。MSNBC创始人鲍勃·沙利文（Bob Sullivan）指出：“你不想错过往来邮件中的某个环节，也不想阻碍大家”，他现在正在撰写一本关于科技对停工期的影响的图书。

这些人并非太过极端。约克学院专业杰出人才中心执行董事马修·兰道尔（Matthew Randall）表示：“事实上有的人也会在面试中途接听电话。真的。”

模糊界线

“错失恐惧症”可能通过设备提高迷恋程度，不过个人生活、工作和网络活动的混同——以及难度的降低——使我们更加着迷。

YouTube著名娱乐新闻频道ClevverTV主持人达纳·沃德（Dana Ward）表示：“你的个人品牌是你可以在工作上展示的品牌。我们的观众已经个别地了解了我们的情况，至少他们认为自己比较了解。”

ClevverTV现在的订阅用户超过100万，沃德和另一个主持约斯林·戴维斯（Joslyn Davis）已经找出如何将自己的数字世界和现实生活人物角色结合在一起。不过爱默生学院（Emerson College）针对移动设备在学生生活中的角色进行了一份调查，发现他们对移动设备有较强的依赖性。一位学生甚至承认对手机的关爱要大于身边的人。

戴维斯说：“事实是，我们现在的联系比以往更加密切，尽管面对面交流的时间并不多。”

费城老鹰队四分卫尼克·福尔斯（Nick Foles）发现，亲自见面与在Twitter或短信息上介绍自己相比，两者有着很大的差别。人们在数字世界所扮演的角色更加外向——通常更为张扬。“他们完全变了个人，”他说。“随着科学技术发展，人们的沟通交流技术却每况愈下，这真是不可思议。”

那么，人们尤其是小孩和儿童真的痴迷于自己的数码设备，以致在现实生活中逐渐丧失自我？达拉斯小牛队老板马克·库班（Mark Cuban）指出原因之一是不够成熟。“你越年轻，可供消磨的时间越多，”他说。“随着你的年龄和时间变得更加宝贵，上网更多是为了生产效率和信息。”

库班的预测是：儿童会没事的。

兼顾各方

萨拉·吉姆梅尔（Sarah Kimmel）在自己的博客Tech4Moms中戏称自己的工作是IT经理。在一天里，她要处理5种屏幕。到了晚上，她会在自己的平板电脑上发表博客。不过她还设立了边界。例如，她家小孩的房间不存在任何科学技术产品。

吉姆梅尔表示：“当我准备进入小孩的房间，会马上意识到这是一片我的手机不能与我共同前往的力场。”

对库班而言，在保持联系与做好人之间实现平衡并不复杂。“关注身边发生的一切事情，以及你认识、合作和爱的人。”

人们甚至开始创设了这样一个游戏来管理自己的数字产品——聚会时，所有人都将自己的手机放在餐桌上，谁先拿手去碰手机就负责埋单。

黛布拉·费恩（Debra Fine）是一位礼仪专家和工程师，他表示如果你作出解释或者获得允许，使用自己的手机也是可以的。不过在就餐期间检查邮件并不合适。他说：“感觉就像我坐在餐桌旁，看着进出的门，希望有更好的人来到。”

不过对于年轻一代而言，面对面交流期间玩手机是可以的。LL Cool J说：“对他们来说，这种互动就像上一代人喜欢喝杯咖啡那么简单。价值观不一样了。”

爱上数码产品的原因并不难理解。智能手机总是陪伴在我们身边。它帮助我们了解朋友和家人的动态；提供来自全球各地的最新资讯以及来自好友圈的八卦消息；在无聊的时候让你看视频、听音乐或玩游戏。根据移动分析公司Flurry，在美国，我们每天花2小时42分钟玩智能手机。这相当于看完电影《霍比特人2》所要花的时间。

乔·巴斯提亚尼齐（Joe Bastianich）是一位餐馆老板并担当真人秀节目《我要做厨神》（MasterChef）的评委，他表示：“使用普通的判断力（就可理解）。例如，当你在某个社交场合与别人一起吃饭，你不会在用餐期间打开一本《时代》杂志并开始阅读封面故事，对吧？”

一心多用

亚特兰大猎鹰队（Atlanta Falcons）跑卫史蒂芬·杰克逊曾是常见的数码控，非常痴迷最新款和最优秀的数码产品。不过，他已经“痛改前非”了，现在每

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