：自拍是一种艺术，但要适度

自拍照充斥着每一个社交网站，从教皇到奥巴马，几乎每人都上传了自拍照。Selfie（自拍照）这个新词已经被牛津词典收录，还出现了belfie（背后自拍）、helfie（头发自拍）、welfIE（健身自拍）等衍生新名词。

你有没有想过，为什么我们喜欢自拍？从社会角度，自拍现象能告诉我们些什么？我们越来越自恋了吗，或者自拍只是表现自我的一种有趣方式？不管你喜欢还是讨厌自拍，通过自拍我们可以了解人类心理的一些有意思的层面。

为什么我们会自拍？乔治亚大学心理学教授基思·坎贝尔（Keith Campbell）提出，我们喜欢自拍的一个原因是自拍能让我们发挥想象力来表现自我。智能手机和社交网站随手即来，向大众表现自己变得比以往更容易。坎贝尔教授在接受美国全国广播公司（NBC）《今日秀》节目采访时说，“有时候自拍是人们表现自己的一种艺术手段。这是艺术家自画像的现代形式。”

自拍照还能让我们在网络上更大程度地影响别人对自己的看法，这是最具有吸引力的地方。有了前置摄像头的手机，我们可以不断地拍照，直到拍到一张能以我们想要的方式展现自己形象的照片，然后很高兴地分享到网络上。有趣的是，最近研究表明这种“选择性的自我展示”能起到提高自尊和加强自信的作用。

而且自拍的好处不仅限于此。自拍让我们在拍照时自然流露，不再拘谨，从而改变了我们记录、分享和回忆事件的方式。我们见到名人时不再要求冷冰冰的签名，我们也不再依靠明信片来分享旅行回忆。

相反，我们可以抓拍到每一个独特的时刻，并马上分享给朋友。加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学家安德烈·勒塔曼迪（Andrea Letamendi）博士指出，“从心理学上说，分享自拍照可能会有一些好处，因为这种做法深深植根于我们的社会文化，是与他人进行社会交流的方式。”

然而，自拍不只有积极的一面。研究人员越来越多地挖掘到这种趋势的更严肃意义，自拍还体现了深层次的心理和社会问题。社交媒体的兴起，再加上自拍的盛行，使我们更加注重外表。

研究人员认为自拍跟缺乏安全感和自我物化有关联，人们通过被点赞和评论来寻求他人的认同。上传自拍照也是一个自我强化的过程，心理学家杰西·福克斯（Jesse Fox）解释说，“自我物化得分高的人会上传更多的自拍照，他们会在网上得到更多的反馈，这又推动他们上传更多的照片。”

虽然在社交网站上分享照片能促进友谊，但过分自恋也会损害友情。英国的一份研究表明，不断上传照片会引起与他人亲密度的下降。原因是上传大量自拍照片会让人们认为你很浅薄、虚荣、自私，上述性格都不是朋友或者伴侣身上吸引人的特质。

然而，我们同样可以认为自拍也是挑战传统审美的一种方式。心理学教授莎拉·热尔维（arah J. Gervais）在今日心理学网站上说，“我倾向于认为Instagram给我们提供了一个抵制完美照片的场所。为了避开那些艺术照片的狂轰乱炸……我们可以在Instagram的推送上看到人们的真实照片，发现美的多样性。”

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