里面只有白砂糖或者果葡糖浆是你认识的，剩下的全都没听过也没见过，那么你十之七八可以把这些碳水化合物都当成糖来看待了。

现在我们再来看看1号选手的营养成分表：

有木有感到心脏颤抖了一下╮(╯▽╰)╭

配料表大法

根据我国的《食品标识管理规定》：

配料清单中各种配料应当按照生产加工食品时加入量的递减顺序进行标注所以看见配料中油、糖一类的配料。比如XX棕榈油、食用植物油之类的，或者白砂糖、果葡糖浆之类的，如果它们排在前面，就要提个心眼啦。

最后要说一下，判断食物健不健康首选营养成分表大法，配料表大法算是一个辅助。

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