不久前，南京某高校开展了一项志愿者活动，征集学生体验一回一个月不用手机的生活。手机在今天已经亲密得俨然我们的一个身体器官，在家也好出门也好，工作也好生活也好，手机已经全面占领我们的生活。离开手机，你能活下去吗？在“手机依赖症”已经严重泛滥的今天，要回答这个问题还真是不容易。

现象

手机依赖症恐怕是“不治之症”

你有感觉到视力模糊吗？总隐约听到手机铃声？无论上厕所还是进卧室，手机都24小时不离身？手机没带就好像失去了方向感？……如果你发觉自己有这些“症状”，恭喜你！你很可能已经患上了“手机依赖症”！在网上随便搜搜“手机依赖症自测题”，再对照下自己的行为，大多数人可能都感觉中枪无数。

不过话说回来，手机依赖症也算是一种常见病：身边对此病症免疫的人可谓凤毛麟角，就算是没有工作任务的，比如我退休在家的父母，也常常一晚上捧着手机不抬头——手机游戏花样繁多还有不花钱的，最适合老年人打发时间；手机依赖症也是一种时代病，再往前回溯十年二十年，很多手机的功能也比不上今天无所不能的智能手机，除了打电话发短信，派不上其他用场。今后我们的下一代还会不会患上手机依赖症？这可不好说。如今的“00后”们已经是玩着平板电脑长大的一代，也许他们能够幸免于手机依赖症，却患上别的“XX依赖症”也说不定。

患上手机依赖症，一方面是对身体健康有不小影响，看久了屏幕视力受损就是明显例子，如今“眼镜族”的年龄越来越小，就与手机流行有很大关系。同时，长期保持一个姿势玩手机，缺少运动，腰椎、颈椎往往也吃不消，别以为这些都是“老年病”，年轻人离不开手机，也可能是“二十岁的年龄八十岁的身体”。另一方面，更主要还是对精神方面的影响。如果说电子通讯能起到沟通交流的信息传递作用，但人与人之间的精神交流隔着屏幕恐怕不太好抒发。长此以往，人类的人际交流能力也可能慢慢退化，让位于所谓的“人机交流能力”。如今正慢慢意识到自己的“手机依赖症”侵蚀着与朋友、亲人之间的感情维系，这几年来我也刻意在与亲朋好友相聚时不打开手机，一来算是尊重，二来也减轻了自身的焦虑——工作上的事一时半会找不到你，天也塌不下来。

但让人感到无奈的是，手机依赖症更可能是一种“不治之症”。一时逃开了手机，能逃开一世吗？手机已不仅仅是手机，而是人与外界发生联系的主要渠道，工作、生活、购物、交友，现在哪一项离得开手机？只要不是高官富豪，手机由秘书接听应付，大多数人还是离不开手机。这恐怕是最令人悲哀但又不得不接受的事实。现在我们还能自省，手机依赖症是病，得治；也许将来，不依赖手机的人，反而才被认为是有病呢！

原因

为工作所迫被科技绑架

“手机依赖症”是现代技术革新的“后遗症”，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。“大哥大时代”过去后，手机走向一个智能化时代。3G、4G、无线网的普及、便捷快速的技术飞跃、个人时代的到来，让手机成为不少人的生活依赖。“手机依赖症”的主要表现在个人无时无刻带着手机，时不时刷屏，一天不带手机，便如患病般浑身不自然，而有手机相伴，走路刷屏、搭车刷屏，连吃饭也不忘发个朋友圈再刷评论。

总体上看，“手机依赖症”的成因，可以从客观、主观两个层面剖析。

从客观上看，随着信息传播技术的日益发达，人人享有手机毕竟已是不争的社会现实和不可逆转的发展趋势，手机智能化给大众带来更多选择，也让大众不知不觉“囚禁”其中。以前手机只能通话、发短信，现在手机的娱乐、休闲，甚至办公功能大大丰富。无论身处何地、任何时刻，手机提供丰富的娱乐、休闲方式，都能让人投入其中，停不下来。对于一些特殊行业，手机智能化带来不少“掌上业务”，很多工作必须随时用手机保持联系，如淘宝客服、微店、APP运营商等。工作被“绑在”手机上，久而久之也难以摆脱。另外，现在不少单位利用手机便捷、通用的特点，建立各种各样的Q群、微信群，不少工作都在手机上讨论，人际关系也在各类群的“打情骂俏”上活络起来，因此，用不用手机有些时候已经无关个人选择，而是被工作所迫、被科技绑架。

而从主观上看，一方面，用手机填满空白时间，给人提供一种“不虚度光阴”的假象。以前发呆、走神、等候或冥想、深思的时间，现在逐渐被刷屏的快感代替。依赖手机，在一些人看来不仅无可非议，还是一种积极的人生态度。而另一方面，手机也是一种“人际焦虑”的转移。试想下，一群人聚会，如果没有手机，又没法很好融入话题，呆愣着多尴尬；而在陌生人环绕的空间，为了避免和陌生人对话，或者避免自己被关注，埋头玩手机“体面”地躲避他人，自得其乐。主客观因素作用下，“低头族”数量的剧增也不足为奇了。

解决

现实的浅笑，胜过网络上的狂欢

《手机》这部电影曾被评论为给人带来“手机=手雷”的恐慌。要知道，彼时最流行的还是键盘式手机，满大街黑白屏晃动。时光荏苒，当智能手机走进千家万户后，“手机”带来的恐慌，兴许早已超越了“手雷”。

世上纵无事，手机来扰之。不少现代人机不离身，吃饭时、走路时、聚会时……甚至，没了手机，蹲个坑都别扭。套用一句广告语，车到山前必有人，有人

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