：公司规定：员工每天要走1万步，不够就扣钱

“单位给每个人发放了计步器，每天走不到1万步还要扣钱。最近天天雾霾又经常加班的，谁愿意出去走？”在西安雁塔区一家国企工作的叶倩怡这两天有些无奈，单位刚刚给每个员工发了电子计步器，要求每周一上传走路数据，不够每日一万步就要扣奖金。

支持方：强制运动是单位福利

对于叶倩怡的抱怨，她的父母有些不理解，“多走走好啊，比你在家躺着玩手机强多了，年轻人就应该多运动，要不然整天不是坐着就是躺着把身体都搞坏了。”叶倩怡的父亲说，“我年轻的时候每天干活，运动量特别大，哪像你们现在的年轻人不运动个个亚健康。”

叶倩怡上大学的表妹也觉得这样的公司“很人性化”，但叶倩怡反驳说：“谁不想健康生活啊，可是单位总加班，走路就成了额外负担，在单位不停晃悠不行，这么冷的天，走路上下班也不现实，怎么办？”

反对方：有了计步器生活被打乱

叶倩怡把这件事发在了自己的朋友圈“求帮助”，引来了高中同学的吐槽：“我老公他们单位就是这样，已经一年了，每天早上7点半上传数据。他经常睡到夜里1点突然弹起来说，‘今天计步器没摇’，然后一边打瞌睡一边吭哧吭哧摇计步器。这样难道就有益健康了吗？我看是连正常睡眠都影响了呢！”

有朋友还认真论证起了“让狗代跑”的计划，同事小雅说：“不可能，让狗跑你不也得遛狗啊。况且一万步挺多的，我之前试过除了每天上下班走路外，晚上要再跑半小时到40分钟才能到1万步，设置个7000步我觉得就差不多了。1万步真吃不消。”

健身教练：适量运动并保持乐观更健康

健身教练姚焰程表示：“成年人每周至少应该有5天锻炼身体，每天半小时，这样可以保持体形并且降低患某些疾病的风险。运动强度不需要太大，理想的运动强度是每天半小时行走3000步(每分钟100步)。”

同时，姚教练提醒大家，现代人亚健康情况比较普遍，除了适量运动以外，还要调整心理状态，保持积极乐观的情绪。在他看来公司发计步器给员工肯定是好事，但没必要对此做强制性要求，毕竟每个人身体状况各有不同。

关注天下网吧微信,了解网吧网咖经营管理，安装维护: