：熬夜会掉头发吗？

熬夜会掉头发吗？

我发现很多人在回答这个问题时都喜欢讲个人经历，熬夜如何如何，掉头发等等，但有时候我们所经历的未必是真实的或者直接相关的，看到没，也有人在用自身经历证明“熬夜不会掉头发”。

最高票回答的逻辑也挺可笑：“熬夜会影响免疫系统，熬夜会对大脑造成损伤，所以熬夜会导致雄激素飙升，就会掉头发。”前两句有关的文献都看到过，到第三句简直风马牛不相及，这里面的逻辑正常人应该都看不懂吧。而且，雄脱只是脱发当中的一种，这个问题下面用个人经历佐证的女生不在少数，而女性发生雄脱（Male Pattern Baldness）的比例不可能那么高。

熬夜的科学术语是睡眠剥夺（sleep deprivation），熬夜赶论文和熬夜打游戏或者熬夜做其他事情都是睡眠剥夺，单纯的睡眠剥夺并不会直接导致掉头发，有的人习惯每天睡四五个小时，也不会掉头发。掉头发是多种因素的作用，比如你在赶论文或者复习的时候处于一种焦虑的状态，这会使你的内分泌系统发生变化；比如你因为不睡觉免疫功能受到影响，荷尔蒙分泌（不一定是雄激素）受到干扰等等。

为什么很多人有熬夜掉头发的感觉呢？

如上所说，是因为精神压力。大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态，而且之前有科学家利用果蝇实验得出睡眠剥夺也会激活压力相关基因。压力使身体内部的各种平衡调节受到干扰，激素水平出现异常。

已经有研究表明，压力会引起弥散性脱发（diffused hair loss）和休止期脱发（telogen effluvium），休止期脱发，顾名思义，就是头发提前从生长期到休止期引起脱发。

03年，科学家在小鼠身上做了实验，发现精神压力会改变毛囊的生长周期，使毛发生长提前结束，而且精神焦虑的小鼠的毛囊周围会产生对毛囊有害的炎症反应，证明了压力会导致休止期脱发。除此之外，在没有施加精神压力的小鼠身上，和压力相关的神经多肽P也可以抑制头发生长。

毛囊的生命周期经历生长期、生长中期、休止期。受到压力释放的促肾上腺皮质释放激素（CRH），研究表明，CRH与脱发关系密切，并且，脱发患者CRH受体的表达水平明显要高于正常水平。精神压力所释放荷尔蒙会作用于毛囊，使其提前进入休止期。

所以熬夜并不会直接导致掉头发，掉头发更多是因为精神压力，当然熬夜本身就会引起精神压力。但从相关性来看，掉头发和压力的关系更密切。加班赶作业或者因为明天要考试而通宵复习是不好的，实在不得不熬夜的时候心态一定要好。

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