春节小长假过后不少网咖员工感觉工作总是力不从心，其实这就是假期综合症的表现了，要摆脱假期综合症还是有点小技巧的，其实最后一天中午开始做一些简单的小事就能轻松摆脱假期综合症了，一起来看看吧！

1、收拾房间。只需要动动手就可以，而不用启动大脑，这相对来说更容易。一旦开始了房间的整理，似乎身体里的勤奋按钮被激活了，进而想要去做更多的事情，大脑也开始活跃起来，于是，各种计划和念头开始一个个冒了出来。

2、做顿清淡的饭菜。假期里大鱼大肉没少吃，此时，再没有比白米粥加青菜的定番组合更让人吃得舒服的了，一顿自己亲手做的舒适饭菜，是缓解假期疲劳的温柔之选。

3、理理假期支出。一方面看看有没有铺张浪费的情况：冲动消费太多？另一方面，其实也是对亲戚朋友间的人情往来等做一个梳理的过程。

4、看部励志电影或好书。做完前面几项事情之后，通常整个人基本能够平静下来了。这个时候可以做一些需要更加专注和静心才能够做的事情：比如看一部电影或者看一本书。

5、看看喜欢的公众号文章或专业文章。看喜欢的公众号文章或专业文章，学习点什么还是第二位的，看着他们那么厉害了还那么努力：在我们忙着休假的时候，也会更新。同样见到一个现象，别人能够从很多角度进行思考，并提出很多独特新颖的见解，于是便也受到了激励和鼓舞，自然就想着自己也应该去做点什么。

6、写写感悟或总结。春节一定会有很多感悟，可以尝试着把这些感悟写下来，能写多长、文笔如何或者有无条理层次都不重要，重要的是这是你的经历、你的所思所想，记录下来就是你的人生轨迹。这样也会促使自己更加深入地思考，也更容易促使行为的改变。

7、列出上班第一周及第一天计划。列计划可以强制自己开始思考这一周、这一天到底有哪些重要又紧急的事情需要处理，如果有，列出计划就不至于因为假期综合症的整体氛围误了事。如果没有，列计划就更有可能给自己安排一些重要不紧急的事情，这样就可以将有些计划提前。