随着周边环境的改变，显示器的亮度也要适当改变才行。比如白天看起来正常的亮度，在晚上就会特别刺眼，如果关了灯之后(关灯主要是为了不影响家人休息)，就更令人受不了。

在笔记本电脑上，一般通过Fn+相应功能键(标有小太阳图标)，直接调整屏幕的亮度。如果想通过鼠标来快速调整，可先按Win+X键调出Windows移动中心窗口，其中有“显示器亮度”项，用鼠标拖动其滑钮即可(图1)。

台式电脑也一键调整亮度

台式电脑上的显示器亮度调整可就没有笔记本那么方便了，一般得通过显示器上的多个按键来完成，先调用菜单(Menu)键，再切换到亮度，然后通过翻页键调整，非常麻烦。我们可以通过工具来简化操作。

首先从http：//down.tech.sina.com.cn/content/52494.html下载软件，解压后双击运行其中的DarkDesktop.exe，软件将以图标形式显示在系统托盘中。此时，屏幕将自动变暗一点，你随时可以通过Alt++(增加亮度)或Alt+-(降低亮度)来快速调整显示亮度，它可以将屏幕调整到全黑的状态，这是笔记本上的功能键也实现不了的。同样也可以通过鼠标操作，右击系统托盘中的软件图标，选择Config，然后拖动滑钮确定即可(图2)。如果希望软件随系统自启动，点击选中Start with Windows项就可以了。

调整更舒服的亮度

上面介绍的软件主要就是使用方便，如果你要求不高，它已足够使用了。不过大多数此类软件都是伪亮度调整，它们并非物理改变，仅仅是在整个屏幕之上覆盖了一层半透明的灰度而已，这种方法较容易出现BUG，比如不支持全屏游戏等。而这里推荐给大家的Gamma Panel，则是从比较深层面的调整，完成后退出软件它的设置同样有效。

首先从http：//www.onlinedown.net/soft/36528.htm下载Gamma Panel(这款软件主要针对Windows XP系统，在Windows 7/8下也能工作)。安装运行，软件可从灰度、亮度、对比度三个方面调整，这样调整的亮度，会更加自然、舒服(图3)。我们可以分别为早上、正午、晚上、关灯等不同情景设置好亮度，保存为不同的方案，并可在“热键”框中为每种方案设置一个快捷键(比如将正午的方案设置为Alt+1)，以后只要按快捷键，即可快速完成亮度调整了。

智能调整缓解眼疲劳

按照上面的方法可以快速调整显示亮度，不过有些人一忙起来总是忘了调节，对这类“懒人”同样也有解决方案，那就是让电脑自动进行调节。

实验研究表明，每个人睡前持续在显示屏幕上阅读，他们的睡眠平均要被延迟大约一个小时，其中主要是蓝色光线产生的影响。F.luk(http：//stereopsis.com/flux)正是基于这一理论，调整色温以大大降低夜间蓝光的刺激作用。

软件运行后自动在系统托盘中显示图标，点击即可打开主界面(图4)，单击右上角的Change Settings(改变设置)按钮，然后单击Set Your Location下的Change，从打开的对话框中点击Locate，它将从浏览器中打开谷歌地图，获得你的允许后它将自动定位你的位置，将所获取的数据复制粘贴到对话框中，单击OK确定就可以了。以后，软件将根据你所在位置一天的时间变化，自动调节显示器的色温，确保显示屏幕适合你的眼睛。