上网、玩游戏、看视频、刷微博、晒微信，低头族在手机上的移动生活精彩丰富，但是健康状态也严重走低。记者调查发现，仅仅在南京，最近因为经常低头，导致患眼疾、颈椎病的人群日益增多，两个月视力下降50度、22岁颈椎变形的案例不在少数，还有些人因为过度依赖手机导致心理疾患，亟须引起重视。

天天玩手机两个月近视50度

家住玄武区的俊俊就读于南京某高校，最近总觉得眼睛有些花，看东西模糊，到南京市中西医结合医院眼科检查，结果让俊俊和妈妈有点吃惊，开学短短两个多月，他的右眼就近视了50度。原来俊俊自从有了大屏智能手机已经成了低头族，随时随地低头盯着手机看，走路、坐车，机不离手，甚至睡前躺在床上都要看会手机才能睡着。

除了视力急剧下降，医生们还发现，就诊的年轻患者中还有相当一部分有干眼症的症状，即眼睛干涩肿痛。有调查显示，现在我国干眼症患者70%是青少年人群，究其原因，还是因为无处不在的电子屏幕，特别是相对较小的手机屏幕，吸引了青少年的长时间关注，眼睛根本得不到适当的休息。

22岁小伙玩手机玩出颈椎变形

“这才刚大学毕业啊，竟然颈椎都变形了。”说起患者小秦的事情，南京市中西医结合医院疼痛科主任周建斌边摇头边感慨。经了解，小秦是一个典型的手机不离手的人，随身的包里还带了个1万毫安的充电宝，手机线一直连在上面。他告诉晨报记者，除了聊天、刷微信、上网外，还经常打游戏、看电影，充电宝的电量也仅仅勉强够用一天。周建斌对小秦进行了检查后发现，22岁的他，颈椎居然出现了生理曲变，已经开始变形。所幸发现及时，应该可以基本治愈。否则，等时间长了，颈椎供血可能受到影响。

医学界的专家们指出，以往颈椎疾病集中出现在纺织工、教师、文员等需要长期埋头干活的人群，现在20岁到35岁的人群基本上占了半壁江山。据说2004年前后，因为电脑的普及，上网时间长导致了颈椎病患者数量一度上升，到了2010年智能手机大规模普及之后，颈椎疾病也愈发常见。

难以抗拒恰是那一低头的诱惑

今年7月，中国互联网络信息中心(CNNIC)在京发布第34次《中国互联网络发展状况统计报告》，其中显示，截至2014年6月，中国网民规模达6.32亿，其中手机网民规模5.27亿，手机上网使用率达到了83.4%。而在去年类似的一份报告曾指出，我国白领人群，每天使用手机的时间长达3.99小时。——不难想象，这5亿多手机网民那得花多少时间低头关注手里那小小的一方屏幕，也难怪我们周围一下子出现那么多低头族。

11月4日起，记者连续几天在市区新街口、长江路等人流量大的路段，以及地铁车站、公交站台等地观察。低头盯着手机的人群比比皆是。一些行人在过马路时，仍然盯着手中的移动设备，或者是边看手机边注意过往的车辆，更有甚者，一些开车人也在单手操作这些移动设备。

作为一个移动设备，手机最初的功能只是供人们更好地联系和了解外部世界，而现在，这些智能手机移动终端好像日益占据了人们所有的时间，主宰着人们的生活状态，甚至心理状态。

11月5日的中午，阳光和煦，秋意浓浓，中午休息的时间正是翻两页闲书的好时间。记者走访了新街口的两家大型书店，却发现了这些与众不同的读者。他们大多很年轻，坐在紧挨着书架的椅子上，手里却捧着大屏的智能手机看得津津有味。也有人从书架上挑了几册书在看，只是十几分钟的时间里，至少放下书拿起手机敲敲点点五六次，每次至少一分钟。在大众书局的历史军事书籍区附近，一位戴眼镜的男士干脆把原先看的书放在一旁，改为专心致志地看手机。记者凑过去，发现他是在看图文并茂的朋友圈文章。

“唉，有点看不下去了。”这位姓章的先生不好意思地告诉记者，自己不知不觉已经习惯阅读手机上“短、平、快”的文字，特别是图文并茂的小短文，现在面对书架上的大部头书籍有点“气短”，觉得没有信心从头到尾读下去。章先生说周围很多朋友也是这样，因为“心定不下来了！”

进入11月份，最该抗拒手机诱惑的人群之一应该是紧张备战研究生考试的大学生。但是在刚刚过去的周末，记者走进主城区某重点高校开放的公共教室，可以看到不少学生虽然面前堆满了考研书籍，但还会不时地拿出手机摆弄一下。有的人开始只是为了用智能手机查一下某个概念，或是查查某个英文单词，但是手机一拿起来就放不下来了，天知道一个个链接会把大家带到某个搞笑的段子上，还是有意思的帖子上，甚至戴起耳机看起了美剧。一位早已读了博士的同学告诉记者，幸好自己考研的时候还没有大屏智能手机，“不然这一低头，怕是以后就在学业和事业上抬不起头了啊！”

低头族，遇到这些问题该警觉

问题一

脖子酸胀，颈椎退变的信号

南京市中西医结合医院针灸科臧平主治中医师介绍说，长时间低头玩手机时，颈椎势必长时间保持在一个姿势，周围的肌肉长时间处于非协调的受力状态，久而久之容易导致颈部肌肉劳损，严重者还会出现颈椎疾患。半个小时到1个小时的低头就可引起颈部的疲劳，长此以

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