上班路上玩微信，下班家里玩微信，睡觉时钻进被窝里摸着黑还玩，这样玩了一年多，青岛26岁的小李把视网膜玩得脱落了！眼科医生表示，连续玩手机最好不超过半小时，关灯玩手机因为违背眼睛的收缩规律，伤眼最厉害。

（图片来自网络）

小李今年26岁，在青岛市南区一家公司上班，平日里，小李和女朋友见不着面的时候都用微信来沟通，他上下班和回到家就拿着手机和女朋友聊微信，晚上家人都休息了，他就关了灯继续用微信和女朋友聊。这种玩法持续了一年多，近期，小李感觉眼睛干涩，自己找来眼药水来湿润眼睛，后来他发现视力一天天在下降，眼睛看东西开始模糊，心想可能是每天玩手机和电脑累的，多休息休息就好了。

令小李没想到的是，他的左眼竟然出现了“闪光”：总感觉有东西在眼前一闪一闪的，他只好到医院检查。眼科医生检查确诊，小李的左眼视网膜已经脱落，需要手术才能恢复视力，玩手机时间过长且经常晚上摸黑玩手机是导致小李视网膜脱落的原因。

青岛眼科医院眼底病科副主任于滨介绍，视网膜脱落是一种较严重的常见致盲性眼病，视网膜是眼球壁最内层的一层薄膜，因为有它，眼睛才能“看”东西，长时间玩手机会对视网膜产生不良影响，虽然摸黑玩手机引发视网膜脱落只是个例，但它对眼睛的危害却是很普遍的。“从我们眼科日常就诊情况来看，因为长时间玩手机而引发视疲劳、干眼症及视力下降的患者不在少数。”于滨说。

摸黑玩手机最易眼疲劳

“我们平时觉得手机屏幕亮度很平稳，实际上并非如此。”于滨介绍，手机屏幕是点状闪动的，长时间、近距离玩手机容易造成睫状体痉挛，还会引发近视、内斜视。正常情况下，人在看近距离的东西时瞳孔应该缩小，但黑天时人的瞳孔会散大，所以摸黑玩手机与眼睛的生理要求相反，眼睛更易疲劳。于滨介绍，长时间玩手机眨眼次数少，角膜会发干，进而引起结膜炎、角膜炎等一些常见的炎症。

因此，爱玩手机的人切勿目不转睛地盯着手机，要注意让眼睛处于放松状态。出于对视力的保护，玩手机要有节制，建议连续玩手机半个小时左右要适当休息，让眼睛放松。另外，建议青少年在光线柔和的情况下玩手机上的微信或游戏，玩手机的时候眼睛要适当往远处看一看。

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