12.你有多少次担心没有了因特网，生活将会变得烦闷，空虚和无趣？

　　13.如果有人在你上网时打扰你，你有多少次厉声说话，叫喊或者表示愤怒？

　　14.你有多少次因为深夜上网而睡眠不足？

　　15.你有多少次在下网时为因特网而出神，或者幻想自己在网上？

　　16.当你在网上时，你有多少次发现你自己在说“就再玩几分钟”？

　　17.你有多少次试图减少你花在网上的时间但却失败了？

　　18.你有多少次试图隐瞒你在网上所花的时间？

　　19.你有多少次选择把更多的时间花在网上而不是和其他人一起外出？

　　20.当下网时，你感到沮丧，忧郁或者神经质，而这些情绪一旦回到网上就会无影无踪？

　　将每个题目答案所对应的分值相加，结果：

　　20-39分：你是一个普通的网络使用者。你有时候可能会在网上花较长的时间“冲浪”，但你能控制你对网络的使用。

　　40-69分：由于因特网的存在，你正越来越频繁地遇到各种各样的问题。你应当认真考虑它们对你生活的全部影响。

　　70-100分：你的因特网使用正在给你的生活造成许多严重的问题。你需要现在就去解决它们。

　　测试题本身只是一种游戏

　　“想要做类似的测试，说明你已经有了网络依赖，否则不需要所谓的测试来证明你没有，这是这套题的基本设想，但测试题本身只是一种游戏，不要迷信它，更不要因此给自己莫须有的压力。”西安心支点心理咨询公司的心理师贺罡分析道。“我个人认为，”贺罡说，“把网络成瘾定义成精神疾病，意味着这是一种病态，意味着这是需要改变的，但测试题所涉的这些标准多少有点耸人听闻。”

　　关于网络成瘾，本身就要区别对待。贺罡说，网络已经成为我们生活中的必需品，特别是很多办公室白领，离开网络几乎无法工作，放任和消除是同样极端的做法，对于有自制力的成年人，只需要正确对待，也就是说不能偏执。

　　问题最大的是未成年人，有数据显示，90%的学生问题，都和家长有关，网络只不过给这些学生提供了一个表现问题的出口而已。贺罡认为，不能只以戒除网瘾来作为问题的解决方案，而是要调整家长、学校等多方面因素。